Intervallfasten mit gesunden Ölen
Avocadoöl – der ultimative Healthy & Beauty-Trend (Teil 2)
Intervallfasten entlastet unseren Organismus und senkt das Risiko für chronische Erkrankungen. Selbst in Sachen Schönheit können Sie vom periodischen Fasten profitieren. Die längeren Essenspausen lassen unser Hautbild besser aussehen. Intervallfasten mit Avocadoöl bringt neben vielen positiven gesundheitlichen Effekten, die wir in Teil 1 beschrieben haben, den Extra-Glow auf Haut und Haar.
Beauty-Produkt Avocadoöl
Wenn Sie bereits in der Küche mit Avocadoöl Bekanntschaft gemacht haben, werden Sie die Vorzüge bei der Pflege von Haut und Haaren ebenfalls kennenlernen wollen. Das reichhaltige Öl kann als Beautyprodukt nämlich einiges leisten. Wie Sie wissen, kommt “wahre Schönheit von innen”. Die positiven Auswirkungen auf Haut und Haar sollten Sie nach einiger Zeit des Verzehrs im Spiegel bereits bewundern können. Die äußerliche Anwendung bringt dann noch den Extra-Glow.
Reichhaltige Pflege und Schutz für die Haut
Fasten Sie bereits in Intervallen, werden Sie eine Verbesserung des Hautbildes festgestellt haben. Durch die Pflege von Gesicht und Haut mit Avocadoöl erreichen Sie noch mehr. Das im Öl enthaltene Vitamin E pflegt die Haut. Gleichzeitig schützt es vor UV-Strahlen, die die Haut altern lassen.
Im Vergleich zu anderen Ölen ist das Avocadoöl ein sehr guter Feuchtigkeitsspender. Die Fettsäuren des Öls dringen tief in die Hautschichten ein und versorgen sie mit Vitaminen und Nährstoffen. Das Öl hinterlässt keine unangenehme Fettschicht auf der Haut. Es zieht sehr schnell ein. Seine entzündungshemmende Wirkung kann Avocadoöl auf der Haut entfalten und Mitesser und Pickel bekämpfen bzw. diesen vorbeugen.
Anti-Aging Pflege
Dann lassen Sie uns gleich noch über Falten sprechen. Sicherlich gehören diese einfach zum Leben dazu und machen das eine oder andere Gesicht durchaus interessant. Aber man muss ihr Auftreten durch fehlende Pflege nicht noch forcieren. Ein weiterer Grund, Avocadoöl auszuprobieren.
Pflanzeneigene Emulgatoren des reichhaltigen Öls “befördern” Feuchtigkeit, Vitamine und Nährstoffe in die Hautschichten. Zudem aktiviert das reichhaltige Öl die Kollagensynthese, die bei reiferer Haut häufig etwas “lahmt”. Das führt zu weniger Falten und einem jünger aussehenden Hautbild.
Unsere Haut verliert sehr viele Zellen. Diese müssen regeneriert und neu gebildet werden. Der hohe Gehalt an Vitaminen, insbesondere das Anti-Aging-Vitamin E, und die ungesättigten Fettsäuren unterstützen die Regeneration und Neubildung von Zellen.
Von der Praxis nun zur Theorie. So wenden Sie Avocadoöl als Beauty-Produkt an:
Zur Pflege des Gesichts:
Massieren Sie ein paar Tropfen Avocadoöl mit leichtem Druck in Ihr Gesicht. Es zieht sehr schnell ein, macht die Gesichtshaut elastischer und verleiht ihr einen samtigen Schimmer – den Extra-Glow.
Zur Reinigung der Haut:
Mit Öl reinigen? Das funktioniert ganz wunderbar. Für eine gründliche Reinigung mit gleichzeitiger Pflege geben Sie ein paar Tropfen Avocadoöl auf ein feuchtes Wattepad und reinigen damit Gesicht, Hals und Dekoltee.
Zur Fußpflege
Bei trockenen Füßen mit Hornhautbildung ist Avocodoöl ein ausgezeichnetes Pflegeprodukt. Die goldfarbene Flüssigkeit spendet Feuchtigkeit und weicht stark verhornte Hautpartien auf. Gleichzeitig werden durch die wundheilungsfördernden Eigenschaften schmerzhafte Risse in der Hornhaut abgeheilt.
Die im Avocadoöl enthaltenen Inhaltsstoffe wirken beruhigend und entzündungshemmend. Zudem ist das Öl ein guter Sonnenschutz, eignet sich als Massageöl und lindert Hautkrankheiten.
Hilfe bei trockenem oder brüchigem Haar
Aus einer gesunden Haut wachsen gesunde Haare. Bei trockenem oder brüchigem Haar ist Avocadoöl ein wahrer Glücksfall. Das enthaltene Sonnenvitamin D unterstützt einen kräftigen Haarwuchs.
Extra-Glow fürs Haar
Was der Haut gut tut, macht auch die Haare schöner. Das im Avocadoöl enthaltene Vitamin E verhindert Spliss, Vitamin D soll Haarausfall entgegenwirken. Genau wie bei der Hautpflege versorgt das reichhaltige Öl Ihre Haare mit Feuchtigkeit, macht sprödes Haar wieder geschmeidig. Bei regelmäßiger Anwendung werden die Haare widerstandsfähiger gegen schädigende Einflüsse.
Als Haarkur können die wertvollen Inhaltsstoffe des Öls optimal von Ihren Haaren aufgenommen werden. Massieren Sie das Avocadoöl gründlich in Ihre Haare ein, auch in die Längen, und lassen es mehrere Stunden einwirken. Anschließend waschen Sie es mit einem milden Shampoo gründlich aus. Die ersten Unterschiede werden Sie bereits nach einigen Anwendungen bemerken: kräftiges, gesundes Haar und mehr Volumen.
Darauf sollten Sie beim Kauf von Avocadoöl achten
Beim Kauf des gesunden Avocadoöl achten Sie darauf, dass es kaltgepresst ist. Durch die Kaltpressung ist Avocadoöl gesünder, da wichtige Nährstoffe erhalten bleiben. Das Öl der grünen Beere ist lichtempfindlich. Es sollte deshalb in braunen Flaschen abgefüllt werden. Lagern Sie es an einem kühlen, trockenen Ort, nach Anbruch am besten im Kühlschrank. Nach dem Öffnen sollte Avocadoöl innerhalb von 6 Monaten aufgebraucht werden.
Fazit
Avocadoöl scheint zu halten, was es verspricht. Ob für die Gesundheit, in der Küche oder als Beauty-Produkt – es ist vielfältig einsetzbar. In den USA ist es bereits zum Superfood aufgestiegen. Auch bei uns liegt eine gesunde Ernährung voll im Trend. Es lohnt sich also, die wichtigsten Takeaways des Avocadoöls für sich zu testen.
Ungesättigte Fettsäuren, Nährstoffe und wichtige Vitamine sorgen für unsere Herzgesundheit und verleihen Haut und Haar den Extra-Glow. Durch seinen hohen Rauchpunkt eignet sich das reichhaltige Öl perfekt zum Braten und Kochen. Schaut man sich alle Benefits an, die Avocadoöl mit sich bringt, denkt man sofort an die “eierlegende Wollmilchsau”.
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