Intervallfasten 16:8 – Plan
Wie Sie Ihren Erfolg beim Intervallfasten planen
Ok, dass Intervallfasten nachgewiesener Weise höchst wirksam für Ihre Gesundheit und Ihre Psyche ist sowie genauso positiven Einfluss auf Ihre Figur hat, ist hinlänglich bekannt. Zudem ist Intervallfasten im Grunde sehr einfach und zudem höchst flexibel in der Anwendung sowie alltäglichen Integration. Gerade letztere Vorteile machen IF für Sie so attraktiv – bergen aber auch aus selbigen Gründen auch so einige Tücken und Stolperfallen in sich! Warum das so ist, welche Tücken sowie Stolperfallen beim IF auf Sie lauern und was es in diesem Zusammenhang mit dem „Intervallfasten-Plan“ auf sich hat?
Ohne Plan (meist) auch kein Erfolg beim Intervallfasten
Essenziell für Ihren Erfolg beim Intervallfasten ist die Wahl der richtigen Intervallfasten-Methode, die für Ihren Biorhythmus sowie Tagesablauf passende Platzierung der jeweiligen Fastenphase sowie Essensphase über den Tag (sowie auch Nacht) verteilt sowie last not least natürlich auch das Wissen und die passende Herangehensweise an die Themen „Essen während der Essensphase“ sowie „Trinken während der Fastenphase“! Letztere haben starken Einfluss auf Ihr Wohlgefühl oder auch Unwohlsein (bis hin zu Hungerattacken, Schwindel und Kopfschmerzen), je nachdem, wie gut Sie das Intervallfasten auf sich und Ihre individuellen Anforderungen abgestimmt bekommen. Und genau hier kommt der Intervallfasten-Plan ins Spiel, besser gesagt Ihr individueller Plan für Ihr Intervallfasten, denn er entscheidet maßgeblich über Ihren IF-Erfolg!
Intervallfasten-Plan für ein schlankes & gesundes Leben
Die erwiesenen Vorteile des Intervallfastens für sich nutzen und gleichzeitig mögliche Tücken oder Stolpersteine auf dem Weg zum IF-Erfolg meiden – auf den Punkt gebracht ist es genau dies, was unser Intervallfasten-Schnellstarter leistet! Diesen IF-Turbo zu Ihrem Plan für Ihr schlankes & gesundes Leben zu machen und ihn sowohl als Grundlage zum Einstieg, als Nachschlagewerk beim „Dranbleiben“ aber auch als „Kick-Ass“ in mal schwierigeren Zeiten für sich zu nutzen, das war unser erklärtes Ziel, als wir diesen IF-Schnellstarter-Plan konzipiert und umgesetzt haben.
Intervallfasten-Planer
Intervallfasten-Plan
Anfangen & Dranbleiben!
Klar, es gibt unzählige Bücher zum und übers Intervallfasten oder ganze Rezeptsammlungen nur zum Thema „Essen beim Intervallfasten“! Aber was uns bislang fehlte war ein kürzest möglicher, direkt gehbarer Weg zu folgenden zwei kritischen Meilensteinen auf Ihrem Weg zu Ihrem Fastenziel:
- Anfangen: Was muss ich wissen und welche Schritte muss ich gehen, um für mich einen bestmöglichen Einstieg ins Intervallfasten zu finden
- Durchhalten & Dranbleiben: was hält mich auf Kurs, wenn sich die erwünschten Erfolge nicht einstellen wollen bzw. wenn ich auf der Bremse stehe und doch eigentlich durchstarten will
Mit Plan ans Ziel
Aus unserer Sicht die zwei kritischsten Phasen beim Intervallfasten, mit denen auch Sie aller Wahrscheinlichkeit nach Bekanntschaft machen werden. Unser Intervallfasten-Schnellstarter-Plan (ISP) bereitet Sie auf diese „Sollbruchstellen“ vor, gibt Ihnen die wichtigsten Werkzeuge in Ihre Hand und zeigt Ihnen ganz genau, wie Sie diese beiden Stolpersteine gekonnt umfahren und direkt Kurs auf Ihren gewünschten Intervallfasten-Erfolg nehmen und halten werden.
Intervallfasten-Plan-Inhalt
Der ISP ist für unsere Facbook-Gruppenmitglieder kostenfrei und ist auch wesentliche Grundlage vieler Posts & Austausche in unserer Gruppe „
