Fasten-Experten an Ihrer Seite

Die Fastengurus

Fasten kann eine transformative Wirkung auf Körper und Geist haben. Doch mit der Vielzahl an Fastenmethoden, die es inzwischen gibt, kann es schwierig sein, den Überblick zu behalten. Intervallfasten, Fastenwandern, Mayr-Fastenkuren und viele weitere Ansätze bieten jeweils unterschiedliche Vorteile.

Die Frage „Welche Fastenart passt zu mir?“ drängt sich dabei förmlich auf. Genau hier kommen wir, die Fastengurus, ins Spiel.

Individuelle Begleitung und maßgeschneiderte Lösungen für den Fastenden

Wir finden gemeinsam heraus, welche Fastenform am besten zu Ihnen passt und wie Sie Ihre individuellen Gesundheitsziele optimal erreichen können. Ob Sie Ihren Körper entgiften, mehr Energie gewinnen oder einen bewussteren Lebensstil finden möchten – die Fastengurus begleiten Sie bei jedem Schritt.

Unser Ziel ist es, Fasten nicht nur als kurzfristige Methode, sondern als dauerhaft gesundheitsfördernden Bestandteil Ihres Lebens zu verankern.

Kostenlose Erstberatung

Die Kraft der Erfahrung – Unterstützung durch Experten

Unsere Fastengurus vereinen eine reiche Erfahrung aus jahrelanger Praxis und persönlicher Selbsterfahrung im Fasten. Andrea Chiappa, Jan Kuhnert, sein Sohn Max und Frank Möller sind seit Jahren von den positiven Effekten des Fastens überzeugt. Sie haben ihre Leidenschaft zu ihrer Berufung gemacht. Als erfahrene Fastenpioniere wissen sie aus erster Hand, wie wichtig es ist, während des Fastens die richtige Unterstützung zu haben.

Durch ihr umfangreiches Wissen und ihre Leidenschaft für das Fasten können sie gezielt auf die individuellen Bedürfnisse jedes Fastenden eingehen.

Warum ist Unterstützung beim Fasten so wichtig?

Fasten ist ein tiefgehender Prozess, der sowohl körperliche als auch mentale Veränderungen mit sich bringt. Gerade in anspruchsvollen Phasen ist es wichtig, jemanden an seiner Seite zu haben, der die Reise versteht und wertvolle Tipps geben kann. Die Fastengurus bieten Ihnen diese wertvolle Unterstützung – sie motivieren, geben praktische Ratschläge und helfen Ihnen, den Prozess als bereichernd und energiefördernd zu erleben.

Durch die Anleitung erfahrener Fastenexperten wird Fasten nicht nur leichter, sondern auch nachhaltiger und wirkungsvoller.

Eine Vision, die Leben verändert

Im Jahr 2022 vereinten sich die Fastengurus, um etwas Größeres zu schaffen. Sie wollen das Fasten aus der Nische holen und zu einem Gesundheitsritual machen, das jedem zur Verfügung steht und keinen Verzicht bedeutet.

Die Fastengurus stehen für eine Form des Fastens, die Freude, Vitalität und Wohlbefinden in den Vordergrund stellt – ohne Hunger oder Mangelgefühl.

Mit den Fastengurus zu einem inspirierenden Fastenerlebnis: „Es gibt nichts Mächtigeres als eine Idee, deren Zeit gekommen ist.“ Mit dieser Überzeugung setzen sich die Fastengurus dafür ein, Fasten als kraftvolles Gesundheitsritual in den Alltag vieler Menschen zu integrieren.

Intervallfasten.org – Teil der Fastengurus-Familie

Auch wir von Intervallfasten.org sind stolz, Teil der Fastengurus-Familie zu sein. Unser Gründer Frank Möller bringt seine jahrzehntelange Expertise in die Gruppe ein und widmet sich insbesondere der Mayr-Kur und dem Fasten-Mindset.

Mit seiner Erfahrung zeigt Frank, wie Fasten nachhaltig das Leben bereichern kann.

Lassen Sie sich begleiten – Fasten mit den Fastengurus

Fasten kann Ihr Leben verändern. Die Fastengurus sind hier, um Sie auf dieser Reise zu unterstützen und Ihnen zu zeigen, wie Sie durch Fasten ein neues Maß an Vitalität und Wohlbefinden erreichen können.

➯Starke Community

Eine große Fastengemeinschaft – und wir werden täglich mehr!

➯Auf Sie zugeschnitten

Hohe Anwendbarkeit da direkt auf Ihren Alltag zugeschnitten

➯Führende Fastenprofis

Jahrzehntelanges Fachwissen in Praxis & Theorie

➯Immer an Ihrer Seite

Wir begleiten Sie und haben Ihren Fastenerfolg stets vor Augen!

Mit individueller Beratung zum Fastenerfolg

Mehr auf www.fastengurus.de

TIPP

Trete unserer Facebook-Gruppe „Intervallfasten 16:8 mit Plan“ bei und erhalte Antworten von Experten auf deine Fragen und tausche dich mit anderen Intervallfasten-Freunden zu Rezepten, Tagesplänen, Methoden sowie Erfahrungen aus!

Hier geht es direkt zur Facebook-Gruppe „Intervallfasten 16:8 mit Plan“!

Intervallfasten 16:8 mit Plan

Intervallfasten & Trinken

Rezepte, um sich als Intervallfaster gesund und kalorienreduziert zu ernähren, gibt es viele. Anders sieht es bei den Getränken aus. Kalorienfreie Getränke, Wasser und ungesüßte Tees heißt es meist kurz und knapp. Hört sich ziemlich langweilig an. Gibt es nicht ein paar schmackhafte Alternativen dazu? Und was ist mit dem Gläschen Wein oder Bier während des Fastens? Darf ich Kaffee trinken und wie sieht es mit Milch oder Zucker zum Kaffee aus?

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Ernährung & Rezepte

Intervallfasten ist mehr als eine Diät. Mit intermittierendem Fasten verlieren Sie nicht nur ein paar der zu vielen Pfunde. Sie geben Ihrem Körper die Chance zu gesunden. Gleichzeitig bietet Ihnen Intervallfasten die Möglichkeit, Ihre Ernährung auf ein gesundes Level zu heben. Gesunde, ausgewogene Mahlzeiten können Sie bequem zubereiten. Aufwändige Rezepte mit Tausenden von Zutaten sind dafür nicht notwendig.

Wochenplan & Tagespläne

Intervallfasten lässt sich als spezielles Ernährungs- & Gesundheitskonzept via Wochen- & Tagesplänen sehr leicht in Ihren Alltag integrieren – was ein entscheidender Vorteil sowie Erfolgsgarant des Kurzzeitfastens ist. Als besonderer Service für Sie und Ihren Erfolg beim Fasten in Intervallen haben wir einen Wochenplan erarbeitet, der auf Tagesebene mit leckeren und gesunden Rezepten Ihnen sowohl den Einstieg als auch die erfolgreiche Fortführung des Intervallfastens mit den richtigen Getränken als auch Speisen ermöglicht!

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Intervallfasten für Frauen

Da ist er wieder, der kleine Unterschied! Warum sollten Frauen anders fasten als Männer? Intervallfasten hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Aber der Nahrungsverzicht kann den Hormonhaushalt auch gewaltig durcheinanderbringen. Bei Frauen stärker als bei Männern.