Intervallfasten & Sport
Damit Sie eine gute Figur machen!
Fasten ist ein wahrer Jungbrunnen. Kombinieren Sie Intervallfasten mit Bewegung, wird es richtig effektiv. Die kraftvolle Verbindung von Kurzzeitfasten und Sport steigert den Anti-Aging Effekt für Body, Mind & Soul bis in die letzte Körperzelle.
Intervallfasten und Sport ist d i e effektive Kombination, um abzunehmen, eine trainierte und straffe Figur zu erhalten und etwas für die Gesundheit zu tun. Grund genug für uns, ein Special zu erstellen. In unserem Booklet erfahren Sie (fast) alles, was Sie über das Dreamteam “Intervallfasten und Bewegung” wissen müssen. Ein kleiner Überblick:
Warum Bewegung beim Intervallfasten?
Jeder profitiert von Bewegung, ganz egal ob jung oder alt, Frau oder Mann. Sport ist gesund und macht glücklich.
Fitnesstraining und Intervallfasten unterstützen und fördern sich gegenseitig – sowohl was die gesundheitlichen Vorteile als auch das Abnehmen anbelangt.
Inhalt:
Damit Sie eine gute Figur machen!
Warum Bewegung beim Intervallfasten?
Wirkungsvolle Partner kombinieren!
Was bringt das unserem Körper?
Sport – ein wichtiger Baustein beim Intervallfasten
Wann wird beim Intervallfasten trainiert?
Kann ich während des Intervallfastens Muskeln aufbauen?
Dreamteam “Intervallfasten und Bewegung”
Coming soon: Booklet “Intervallfasten & Bewegung”
Wirkungsvolle Partner kombinieren!
Um den maximalen gesundheitlichen
Effekt zu erzielen, sind
30 Minuten Bewegung täglich
optimal.
Es werden Muskeln aufgebaut und definiert. Die größere Muskelmasse führt zu einem höheren Grundumsatz. Fasten Sie intermittierend und bewegen Sie sich regelmäßig, werden zusätzlich und ganz nebenbei körperliches Wohlbefinden, Körperwahrnehmung, Disziplin und Selbstbewusstsein gesteigert.
Was bringt das unserem Körper?
Regelmäßiges Training gehört zu einem gesunden Lebensstil. Intervallfasten in Verbindung mit körperlicher Aktivität reduziert Körperfett effektiv.
Selbst dem viszeralem Bauchfett, das gesundheitsschädigende Botenstoffe produziert, geht es dabei an den Kragen.
Sport – ein wichtiger Baustein beim Intervallfasten
Zahlreiche Studien beweisen, dass während des Fastens Kraft und Ausdauer gesteigert werden.
Führen Sie regelmäßig ein Kraft- und/oder Ausdauertraining gemeinsam mit Intervallfasten durch, so haben Sie die beste Kombination für einen langfristig fitten und gesunden Körper gewählt.
Wann wird beim Intervallfasten trainiert?
Beim Intervallfasten macht es keinen großen Unterschied, ob Sie morgens, mittags oder abends trainieren. Sie können also völlig frei entscheiden, welcher Zeitpunkt angenehmer für Sie ist.
